Hole dir am besten noch heute die gratis Hörprobe und melde dich für meinen Impulsbrief a.k.a. Newsletter an.
Im Dezember startet die Online-Challenge für Kids „Mentale Stärke für junge Geister“. Der perfekte Einstieg um deinem Kind das Meditieren näher zu bringen.
Warum das sinnvoll ist, erfährst du auf dieser Seite.
Wichtige Info: Für die Hörprobe und auch die Challenge wird die App „Telegram“ genutzt, da die Dateien für Mails zu groß.
Im Dezember bekommt dein Kind von mir wöchentlich zwei Meditationen über Telegram (App) zugeschickt. Immer eine Audio, die für den Morgen geeignet ist und eine perfekt für den Ausklang des Tages.
Hierbei gehts nicht um Regeln und etwas richtig oder falsch zu machen. Es ist einfach ein optimaler Start um dein Kind in die Welt der Entspannungsreisen einzuführen.
Meine Meditationen bestehen aus Fantasiereisen und Entspannungsübungen gepaart mit Atemübungen. Dein Kind bekommt so, ganz nebenbei, Tools an die Hand die es im trubeligen Alltag anwenden kann.
Möchtest du deinem Kind einen entspannten Start in den Tag geben, während du den ersten Kaffee genießen kannst? Hat dein Kind abends Schwierigkeiten runterzufahren? Dann seid doch gern dabei… Der Dezember ist doch eh schon aufregend genug.
Der Alltag unserer Kinder ist mindestens ab Schulalter, ziemlich durchgetaktet.
Ihnen bleibt viel weniger Zeit für freies Spiel, kleine Abenteuer und Flow als das ‚früher‘ wohl der Fall war. Viele Kinder haben dadurch wenig Bewegung und viele leiden schon im Schulalter unter Stress und Druck. Sie fangen an sich mit anderen zu vergleichen und sind dann plötzlich so viel im Außen unterwegs. Doch wie schön wäre es, wenn sie ein Tool an die Hand bekommen, um sich zu fokussieren, die Gedanken zu beruhigen und mit dem Gefühlschaos klarzukommen?
Das Internet ist voll mit Infos zu den Vorteilen. Hier eine Mini-Auswahl… Allein diese drei Punkte klingen doch schon ziemlich überzeugend, oder?
Negativer Stress ist nicht nur für uns Erwachsene Gift, sondern betrifft auch schon Kinder. Auch sie gehen durch schwierige Situationen zuhause, im Freundeskreis oder in der Schule – von Notenstress, über Pubertät-Issues bis hin zu gesellschaftlichem Druck. Regelmäßiges Meditieren kann Körper und Geist helfen, besser mit Stress umzugehen.
Die bei der Meditation erlernten Übungen erleichtern es Kindern, sich in unangenehmen oder schwierigen Situationen selbst zu beruhigen. Sie merken wie Erholung, Entspannung und Ruhepausen als Maßnahmen einsetzbar sind, um mit schwierigen Anforderungen besser umgehen zu können.
Ja genau. Wer lernt seine eigenen Gefühle zu erkennen, der kann sich besser in andere hineinversetzen und einfühlsamer mit den Gefühlen anderer umgehen.
Ganz ehrlich. Ich könnte hier jetzt ach so schlaue Tipps nennen, die dir genau sagen, was du tun sollst. Aber weißt du was? Fangt einfach an.
Ihr könnt nichts falsch machen. Wenn ihr regelmäßig meditiert, werdet ihr schnell herausfinden, was euch bzw. deinem Kind gefällt und was nicht. Es gibt unfassbar viele verschiedene Arten zu meditieren. Garantiert ist etwas für euch dabei.
Fangt doch gerne mit meiner Online-Challenge im Dezember an. Das ist ein toller Einstieg.
1
Melde dich meinem monatlichen Impulsbrief an und erhalte eine gratis Hörprobe zu einer meiner Meditationen für dein Kind.
Im Impulsbrief schicke ich dir zukünftig aktuelle Gedanken und Anregungen für mehr Achtsamkeit in eurem Familienalltag.
2
Die Online-Challenge im Dezember ist ein perfekter Einstieg um das Meditieren kennenzulernen.
Einen Monat lang gibt es wöchentlich neue Meditationen in einer Telegram-Gruppe (App dafür erforderlich) für entweder morgens oder abends. Oder beides :)
Dazu benötige ich lediglich eine Handynummer von dir oder deinem Kind.
3
Ja, also das fände ich natürlich super.
Hier teile ich bisschen was aus meinem Privatleben und gebe ab und zu kleine Snacks und Tipps zum Thema Achtsamkeit mit Kids.
Und ich teile hier immer wieder mit, wenn neue Kinder-Workshops buchbar sind.
Instagram; marinawendel_
